Lees voor

Yoga en meditatie vakanties Sardinie

Door: monique van proosdij | 02-02-2012 16:25
0 reacties

Natural body & yoga en Mindfulness& Meditatie vakanties op Sardinie aan zee.

In een prachtige omgeving werken aan lichaam en geest. Elke dag begint en eindigt met een sessie. Tussendoor is er tijd om te mediteren, lekker en gezond te eten en de omgeving te verkennen. Waar kan dit beter dan op het ongerepte zonovergoten eiland Sardinie.

Wanneer?

De volgende data voor de yogavakantie zijn :
 17-22 mei Natural body& yoga
 24-29 mei Mindfulness& Meditatie
 20-25 september Natural body & yoga
 4-9 oktober Mindfulness & Meditatie

Waar

De Yoga vakanties vinden plaats op het prachtig schiereiland Sant'Antioco – Sardinië – in samenwerking met Monique van Proosdij van Sardinietrips. Een voorbeeld van accomodatie is de Ecolounge: de term 'ecolounge' staat voor respect voor de natuur maar ook genieten van de natuur. De Ecolounge is van alle gemakken voorzien, orthopedische bedden voor een goede nachtrust, een keuken maar ook een goed gevulde boekenkast. Genieten van gezond en lekker eten en drinken is erg belangrijk en Toni en Monique dragen er dan ook zorg voor dat alles wat wij u serveren met veel liefde en aandacht wordt bereid. Ze vertellen u graag over de producten die zij bereiden en uiteraard staan zij open voor uw ideeën en/of wensen, zodat uw verblijf zo aangenaam mogelijk wordt gemaakt.


Wie

Francesca Polo is Natural Body and Yoga coach. Ze is getraind als transformatieve yogadocente, cranio-sacraal therapeute, healing massage therapeute, stoelmasseuse en Avatar master. Door de jaren heen is Francesca in aanraking gekomen met o.a. Feldenkrais, Alexander Techniek, Oki-do Yoga, de 7
eigenschappen van leiderschap, de Journey, maar Transformatieve Yoga blijft echter de basis van haar werk.
Deze vorm van yogabeoefening is gericht is op het bereiken en het ervaren van het 'natuurlijk lichaam' en het verstillen van de geest.
Het programma voor Mindfulness & Meditatie wordt gegeven door Marianne de Wit, gecertificeerd en ervaren mindfulnesstrainer, coach en supervisor. Een mindfulnesstraining leert je om open te staan voor je ervaring van dit moment. Door het beoefenen van mindfulness
- lever je een actieve bijdrage aan je welzijn en je gezondheid
- kun je beter omgaan met spanning, stress, overbelasting en pijn
- leer je om beter voor jezelf te zorgen
- maak je gemakkelijker de voor jou goede keuzes
Je ervaart tijdens deze oriëntatie wat mindfulness is en daarnaast bevat het programma meditaties uit de Tibetaanse, de Zen en de Viapassana traditie. Het gaat hierbij steeds om aandachttraining. Je doet enige ervaring op met de verschillen tussen de meditatievormen, hetgeen je kan helpen bij de keuze van een mogelijk vervolg.

Quote uit het reisverslag van 2 deelnemers september 2011:

“Voor twee meiden die nog nooit in Italie zijn geweest, en nog nooit Yoga hebben gedaan, best een spannende uitdaging om aan zo'n vakantie mee te doen. Maar wat een heerlijke tijd hebben we gehad! “
Monique van Proosdij
tel: 00393450514357
e-mail: info@sardinietrips.nl
www.sardinietrips.nl

Misbruik